La mejor versión de ti, está en ti.
Te ayudo a conectarte con tu esencia tu rumbo tu poder
¿Y si miras
dentro de ti?
Te invito a conocerte, no de la forma que dejas que te conozcan los demás, sino profundizando en tu mundo interior, quién eres, qué quieres en este momento de tu vida, hacia dónde te quieres dirigir, explorando qué pensamientos y emociones te están bloqueando, y dándote cuenta de qué recursos y potencialidades tienes para lograrlo. Este es un buen comienzo, ¿no crees?
Cambia lo que no está funcionando en tu vida, aprende a entender por qué, para qué y cómo haces para tomar decisiones, cómo interpretas el mundo que te rodea, qué significado le das a lo que te ocurre y cómo te relacionas con ello. Con el coaching personal tu eliges hacer las cosas diferentes para tener resultados distintos, ¿cómo te imaginas ahora?
Exprésate libremente, como coach te escucho sin juicios, ni opiniones, solo eres tú descubriéndote en profundidad.
Pon el foco dentro de ti porque los cambios comienza de dentro hacia fuera y no al revés.
El coaching es un estilo de vida, la mezcla de amor propio, claridad mental, y tu propio plan de acción
¿Qué te llevas de la sesión de coaching personal?
Mi pregunta favorita: CÓMO
En cada una de ellas te llevas inspiración, claridad, respuestas, nuevos «cómo» que te dará las claves para hacer las cosas de forma diferente a como vienes haciendo y que no te está funcionando.
Tu decides los grados que girará tu cambio, a veces son unos pocos y otros un giro completo, y es que no hay color cuando tu creas tu propio plan de acción hacia tu meta, sea cual sea.
Tu feedback te hace tomar conciencia.
¿Qué es la perla en la sesión de coaching?
Es la reflexión con la que cierras cada sesión, con la que te llevas toma de conciencia, comprensión y un aprendizaje continuo.
Elaborarás tu propio plan de acción que resuene contigo, con un paso a paso concreto y práctico de forma que lo puedas poner en marcha sin esfuerzo.
Tu compromiso con lo que quieres lograr solo depende solo de ti.
¿Te estás teniendo en cuenta?
Señales que te hablan: s.o.s
¿Cómo te estás notando?
Sientes baja autoestima, falta de amor propio, frustración, apego emocional, miedo al rechazo o al abandono, ansiedad, estrés continuado, autocrítica y exigencia personal, juicios, falta de autovaloración, culpa, detrás de todo lo que te frena y paraliza está el miedo a algo, ¿pero no sabes a qué, ni cómo pararlo?.
Te encuentras sin rumbo y sin ganas de nada, y estar así día tras días te provoca aún mayor malestar, pero solo tú puedes dar un pequeño paso para comenzar un gran cambio, ¿me dejas acompañarte?
Y ahora, ¿de que te estás dando cuenta? ¿cómo te sientes habitualmente?
¿Las emociones y los pensamientos te controlan?
Si estás en ese punto en el que no sabes cómo «controlar» ni tus pensamientos, ni tus emociones, desbordándote en ocasiones, es el momento de empezar a aprender a gestionar.
La clave está en adquirir herramientas que te hagan entender qué te está pasando y cómo puedes hacer para conseguir claridad, enfoque y coherencia, sin que tu diálogo interno y emociones interfieran en lo que quieres mejorar, cambiar o modificar.
¿Qué quieres mejorar en tu vida?
- La gestión de pensamientos que no te dejan desconectar entrando en bucle.
- Tu agotamiento emocional y mental, aprendiendo de forma asertiva a expresar lo que quieres y cómo lo quieres.
- Tu diálogo interno que es crítico y te genera frustración y culpa.
- Gestionar tu apego o dependencia emocional, con tu pareja, trabajo, ciertos hábitos.
- Recuperar la motivación.
- Mejorar tu actitud ante los problemas que se te presentan.
- Poner límites.
- Priorizarte y sentirte bien por ello.
- Aprender a soltar y aceptar sin tener que resignarte a cosas y situaciones que no quieres.
- Superar el proceso de ruptura y enfoncándote de nuevo en ti.
-
Gestionar tus miedos al abandono o al rechazo.
- Aprender a amarte tal y como eres.
Hoy es el mejor día para creer en ti y tus posibilidades
Aprender a aprender
¿Por qué aprendiste más con algunos profes? Realmente todo era una suma de valores como la empatía, paciencia, generosidad, respeto, en definitiva, es que disfrutaba de lo que hacía, haciéndote disfrutar, poniendo atención plena en cómo aprendías, con creatividad y sentido del humor, ¿recuerdas qué más te aportaba?.
¿Cómo aprenderás?
Ahora entenderás, que la forma en la que estoy presente en las sesiones está alineado con valores que conectan con lo esencial del ser humano, creando un espacio de encuentro en el que sientas presencia, escucha activa y atención plena.
A través de preguntas abiertas y herramientas potentes y eficaces como la PNL (Programación Neurolingüística) y DBM (Modelado Conductual Desarrollativo), encontrarás la forma de cómo resolver y gestionar situaciones difíciles transformando los problemas en oportunidades.
La clave eres tú, ¿me dejas que te acompañe?
- Lo primero es definir una meta concreta. Lo abstracto queda en el aire.
- Crear un espacio de confianza y seguridad para ti, para que puedas hablar lo que quieras y cómo quieras.
- Estoy aquí para ti, con presencia y escucha activa.
- Que hables y te expreses ordena tus propias ideas en ocasiones enmarañadas.
- Parafrasear lo que dices y cómo lo dices te ayuda a darte cuenta de lo que has dicho y cómo, además, te das cuenta del significado e interpretación que estás haciendo.
- Desafiaré tus creencias limitantes para que crees otras que te potencian, o las sustituyas por otras que estén en coherencia con tu yo actual.
- Visualizar y ensoñar futuro te ofrecerá la oportunidad de crear a corto, medio y largo plazo lo que quieres.
- Tu perla, el feedback de cada sesión te hace tomar conciencia de donde estás y hacia dónde te diriges.
Te ayudo a encontrar las respuestas que hay en ti.