La mejor versión de ti, está en ti.
Te ayudo a conectarte con tu esencia tu rumbo tu poder
¿Y si empiezas por ti?
Conocerte, no de la forma en que dejas que te conozcan los demás, sino profundizando en tu mundo interior, en quién eres, qué quieres lograr, hacia dónde te quieres dirigir, y para qué es importante para ti…
Explora qué pensamientos y emociones te están bloqueando para no avanzar, la sensación de estancamiento que te invade y que te impide el que puedas ver la salida a problemas y obstaculos que se te presentan en el transcurso de tu vida.
Cambia lo que no está funcionando en tu vida, entiende el por qué, para qué y cómo haces para tomar decisiones, cómo interpretas el mundo que te rodea, qué significado le das a lo que te ocurre y cómo te sientes con ello.
Como coach personal te ayudo a conectarte con tus recursos, confiar en tu potencial para salir adelante, descubrir otras perspectivas, a comprenderte y entiender que puedes eliges hacer las cosas diferentes a como hacías para tener resultados distintos, ¿qué quieres mejorar o cambiar en tu vida?
En este espacio puedes exprésarte libremente, ser tú mismo, sin juicios ni opiniones que te limiten, si no más bien que te impulse a descubrite con curiosidad.
El coaching es un estilo de vida, fortaleces tu amor propio, obtienes claridad mental, y creas tu propio plan de acción.
¿Qué te llevas de la sesión de coaching personal?
Mi pregunta favorita: CÓMO
En cada una de ellas te llevas perspectiva, claridad, respuestas, y nuevos «cómo» que te dará las claves para hacer las cosas de forma diferente a como vienes haciendo y que no te está funcionando.
Tu decides los grados que girará tu cambio, a veces son unos pocos y otros un giro completo, y es que no hay color cuando tu creas tu propio plan de acción hacia tu meta, sea cual sea.
Tu feedback al finalizar la sesión te hace tomar consciencia.
¿Qué es la perla en la sesión de coaching?
Es la reflexión con la que cierras cada sesión, con la que te llevas consciencia, comprensión y aprendizaje.
Colaboro contigo en cada conversación para ayudarte a conectar con tu capacidad de encontrar respuestas y soluciones a tus preocupaciones e inquietudes.
Es tu responsabilidad poner en práctica en tu día a día lo que concluyes en cada sesión, y que te acerca a alcanzar tu proposito en este proceso de desarrollo personal.
¿Qué estás pasando por alto?
Señales que te hablan: s.o.s
¿Cómo te sientes?
Te encuentras en un momento de baja autoestima, falta de amor propio, frustración, apego emocional, pensamientos en bucle, miedo al rechazo, abandono, ansiedad, estrés, autocrítica, exigencia personal, falta de autovaloración, culpa…
Te encuentras sin rumbo y sin ganas de nada, y estar así día tras días te provoca aún mayor agotamiento de verte en una situación que te paraliza por no saber como hacer las cosas sin caer una y otra vez en lo mismo, pero ¿que has intentado hasta ahora?.
Solo tú puedes dar un pequeño paso para comenzar un gran cambio, prueba el coaching y agenda hoy tu primera sesión gratuita conmigo, te puedo ayudar!
¿Las emociones y los pensamientos te controlan?
Si estás en ese momento en el que no sabes cómo «controlar» ni tus pensamientos, ni tus emociones, sientes que te desbordan y todo lo que te ocurre lo magnificas hasta el punto en el que no puedes pensar con claridad y las emociones te bloquean sin que puedas tomar decisiones… es el momento de empezar a aprender a gestionar.
La clave está en atender como llegas a ese estado mental y emocional y que señales pasas por alto, donde pones el foco, qué no entiendes de ti para dejarte arrastrar a estados que te generan malestar y mayor inquietud. Por ello, aprender y adquirir herramientas que te hagan entender qué te está pasando y cómo puedes conseguir claridad, calma enfoque, coherencia, sin que tu diálogo interno y emociones interfieran en lo que quieres mejorar, cambiar o transformar.
¿Qué quieres mejorar en tu vida?
- Los pensamientos en bucle que no te dejan desconectar.
- El agotamiento emocional y mental.
- Tu diálogo interno: críticx, exigente, victimista, culpable...
- Tu apego o dependencia emocional con tu pareja, familia, amistades...
- Recuperar la confianza en ti mismx.
- Aprender a comunicarte de forma asertiva en tus relaciones con los demás para expresar lo que quieres y cómo lo quieres.
- Mejorar tu actitud ante los problemas que se presentan.
- Poner límites en las relaciones.
- Priorizarte y sentirte bien por ello.
- Aprender a soltar y aceptar sin tener que resignarte a cosas y situaciones que no quieres.
- Superar el proceso de ruptura y enfoncándote de nuevo en ti.
- Superar tus miedos al abandono o al rechazo.
- Aprender a amarte tal y como eres.
Hoy es el mejor día para creer en ti y tus posibilidades
Si tu cambias, todo cambia...
¿Por qué me especializo en relaciones interpersonales?
Las relaciones de pareja han sido mi talón de aquiles, y tras un matrimonio que no funcionó las siguientes relaciones no fuero mejor… Empecé a cuestionarme que tenía yo que no funcionaba, que problema, que errores cometía en las relaciones y por qué no era capaz de cambiarlos, hasta que empecé a desconfiar de mi misma, de como me vinculaba con mi pareja, que miedos tenía, y a creer que complacer era el camino al amor…
Al final, siempre perdía yo, perdía mi rumbo, mi autoestima, mi confianza, mi criterio en la toma de decisiones, hasta que llegó el coaching personal a mi vida y descubrí todo lo que no quería ver de mi, y como me hacía sentir, los patrones aprendidos y como a través de esta metodología pude encontrarme, aprendiendo a cambiar creencias, hábitos, tomar decisiones con consciencia y responsabilidad, comprender mis propios procesos de aprendizaje…
¿Qué necesitas para dar el paso?
¿Has llegado a un punto de inflexión en tu vida?. Darte cuenta de que necesitas hacer algo, e igual no sabes qué, pero si sabes que ya no puedes continuar así. Es ese instante en el que tu mente hace «click» y empiezas a entender que dedicarte tiempo y espacio para tu salud mental y emocional es lo más importante para ti y los que te rodean.
Necesitas un espacio de confianza y seguridad, donde expresarte con libertard, sin miedo, sin juicios, un lugar donde te ofrezco presencia, escucha activa y atención plena, para que sientas que estas en un acompañamiento profesional que te ayuda a contectarte con la mejor versión de ti, con tu potencial, empoderamiento, metas, sueños…
A través de preguntas abiertas y herramientas potentes y eficaces como la PNL (Programación Neurolingüística) y DBM (Modelado Conductual Desarrollativo), encontrarás la forma de cómo resolver y gestionar situaciones difíciles transformando los problemas en oportunidades de crecimiento y desarrollo personal.
La clave eres tú, ¿me dejas que te acompañe?
¿Cómo es una sesión?
- Lo primero es definir una meta concreta. Lo abstracto queda en el aire.
- Crear un espacio de confianza y seguridad para ti, para que puedas hablar lo que quieras y cómo quieras.
- Estoy aquí para ti, con presencia y escucha activa.
- Que hables y te expreses ordena tus propias ideas en ocasiones enmarañadas.
- Parafrasear lo que dices y cómo lo dices te ayuda a darte cuenta de lo que has dicho y cómo, además, te das cuenta del significado e interpretación que estás haciendo.
- Desafiaré tus creencias limitantes para que crees otras que te potencien, o las sustituyas por otras que estén en coherencia con tu yo actual.
- Visualizar y ensoñar futuro te ofrecerá la oportunidad de crear a corto, medio y largo plazo lo que quieres.
- Tu perla, el feedback de cada sesión te hace tomar conciencia de donde estás y hacia dónde te diriges.
Te ayudo a encontrar las respuestas que hay en ti.